Регулярный завтрак может существенно повлиять на чувство удовлетворенности жизнью у детей. Это подтвердило исследование, охватившее почти 150 тысяч молодых людей по всему миру. Исследование, проведенное учеными из Университета Англии Раскин, выявило четкую связь между регулярными утренними приемами пищи и уровнем удовлетворенности жизнью у детей и подростков в возрасте от 10 до 17 лет из 42 стран.

Наибольшую удовлетворенность жизнью испытывали те, кто завтракал каждый день. В то время как у тех, кто пропускал завтрак, уровень счастья был существенно ниже.

«Наше исследование обнаружило устойчивую связь между завтраком и уровнем удовлетворенности жизнью. Существует несколько возможных объяснений этого. Ранее проведенные исследования показали, что у подростков, которые пропускают завтрак, чаще наблюдается плохое настроение, повышенная тревожность, стресс и депрессия», — говорит Ли Смит, ведущий автор исследования.

Завтрак обеспечивает необходимую ребенку энергию и питательные вещества, способствующие когнитивному развитию. В свою очередь, отсутствие завтрака может вызвать дефицит витаминов и минералов, плохо повлиять на память и внимание, а также ухудшить настроение.

Ранее ученые из INRAE Institute установили, что ранний завтрак снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.