Депрессия и грязный воздух оказались главными врагами сна во время беременности

21 Июля 13:27 Станислав Тимонов

Беременная женщина спит.

Около 80% беременных сталкиваются с нарушениями сна в последнем триместре. Исследователи Вашингтонского университета проверили сразу 59 факторов, влияющих на сон, — от психического здоровья до загрязнения воздуха — и выяснили, какие из них связаны с его нарушениями сильнее всего.

Проблемы со сном на поздних сроках беременности знакомы большинству женщин — около 80% сталкиваются с нарушениями в этот период. И последствия плохого сна выходят далеко за рамки усталости, так как он связан с гестационным диабетом и повышенным давлением, что представляет опасность как для матери, так и для плода. Исследователи Вашингтонского университета в Сент-Луисе изучили, какие факторы влияют на сон при беременности сильнее всего.

До сих пор исследования обычно рассматривали отдельные факторы — физические симптомы беременности, стресс или условия жизни. Новая работа, опубликованная в Environmental Research, впервые оценила сразу 59 потенциальных предикторов плохого сна, включая психическое здоровье, физическую активность, диету, характеристики района, загрязнение воздуха, шум, температуру и воздействие токсичных металлов и химикатов. В исследовании участвовали 687 беременных женщин из когорты MADRES Самыми сильными предикторами нарушений сна на позднем сроке беременности оказались симптомы депрессии, пренатальный дистресс и тревога.

Беременная женщина спит.© Ridlife

Среди экологических факторов значимую роль сыграли воздействие озона, загрязнение воздуха от транспорта, токсичные металлы и антипирены из класса эфиров фосфорной кислоты, которые используются в мебели, матрасах, детских товарах, электронике и строительных материалах. Наибольший риск появления нарушений сна был у женщин, у которых одновременно наблюдались выраженные проблемы с психическим здоровьем и высокое воздействие загрязнителей.

По мнению исследователей, психическое здоровье и факторы окружающей среды могут влиять на сон через общие биологические механизмы —воспаление, реакцию на стресс и нарушение центральной нервной системы. Именно пересечение этих путей может объяснять, почему сочетание двух типов факторов дает наибольший риск.

«Беременность — это время, когда засыпание становится более трудным для многих женщин. Понимая, как факторы психического здоровья и окружающей среды работают вместе, мы можем начать выявлять возможности для лучшей поддержки матерей во время беременности». — сказала Кэрри В. Бретон, ведущий автор исследования.

Ранее ученые выяснили, что дефицит сна во время беременности связан с развитием метаболического синдрома.