Добавки с рыбьим жиром не предотвращают болезнь Альцгеймера

Учёные из Университета Южной Калифорнии провели масштабное двухлетнее исследование, результаты которого ставят под сомнение пользу популярных добавок с рыбьим жиром. В ходе плацебо-контролируемого двойного эксперимента специалисты изучали влияние высоких доз омега-3 на здоровье мозга пожилых людей. Полученные данные показали, что, вопреки устоявшемуся мнению, приём этих искусственных добавок оказывает незначительное влияние на предотвращение деменции и не защищает от возрастного увядания когнитивных функций.

В исследовании приняли участие 365 добровольцев в возрасте от 55 до 80 лет, имеющих повышенный риск развития болезни Альцгеймера. Примечательно, что почти половина участников (47%) являлись носителями гена APOE4 — сильнейшего генетического фактора риска развития этой болезни. Подопытных разделили на две группы, одна из которых ежедневно получала плацебо, а вторая — высокую дозу докозагексаеновой кислоты (ДГК), являющейся ключевым компонентом омега-3.

В рамках первого этапа учёные проверили, доходят ли питательные вещества из капсул до целевого органа. Анализ спинномозговой жидкости показал, что спустя шесть месяцев регулярного приема уровень ДГК в мозге пациентов увеличился в среднем на 17%. Тем не менее, последующие когнитивные тесты на память и внимательность, проведённые через два года, зафиксировали полное отсутствие терапевтической разницы между результатами двух групп. Более того, МРТ-сканирование подтвердило, что рыбий жир не смог предотвратить уменьшение объёма гиппокампа — области мозга, которая отвечает за память и служит главным маркером старения.

Сейчас исследовательская команда пытается выяснить, почему проникающие в мозг жирные кислоты не оказывают защитного эффекта. На основе прошлых работ учёные предполагают, что эти нутриенты работают эффективно только в комплексе с другими элементами, например, в составе натуральной средиземноморской диеты. Авторы подчёркивают, что на данном этапе лучшей доказанной профилактикой нейродегенеративных расстройств остаётся не покупка дорогостоящих капсул, а комплексный здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, качественный сон и регулярные физические нагрузки.