Согласно новому исследованию ученых из Эдинбургского университета (Шотландия) езда на работу на велосипеде может улучшить психическое здоровье и снизить риск развития депрессии. Чтобы выяснить это, специалисты проанализировали данные 380 тысяч человек в возрасте от 16 до 74 лет.

Участники исследования жили, учились и работали в Эдинбурге или Глазго, в пределах двух километров от велосипедных дорожек и на момент начала исследования ни разу не пользовались лекарствами для лечения психических расстройств.

Исследователи обнаружили, что в течение пяти лет после 2011 года количество рецептов на лечение депрессии или тревоги среди велосипедистов сократилось на 15% по сравнению с теми, кто продолжал ездить на работу на другом транспорте. Поездки на велосипеде привели к более значительному сокращению количества рецептов на психиатрическую помощь у женщин, чем у мужчин.

«Полученные результаты еще раз доказывают важность поощрения активного образа жизни и инвестиций в городскую инфраструктуру, позволяющую людям чаще ездить на работу на велосипеде. Это может не только улучшить психическое здоровье людей, но и помочь сократить выбросы углекислого газа, пробки на дорогах и загрязнение воздуха», — пишут авторы исследования.

Ранее ученые из университета Oslo University установили, что тренировки в воде улучшают выносливость людей с хроническими болезнями.