Исследователи из Департамента детской реабилитации (Gansu Rehabilitation Center) в Китае обнаружили, что у детей, которые рано ложатся спать, наблюдается более разнообразная микрофлора кишечника. В процессе исследования ученые проанализировали геномику фекальных образцов 88 здоровых детей в возрасте от 2 до 14 лет.

Участники были разделены на две группы в зависимости от времени отхода ко сну — одни ложились спать до 21:30, другие — на несколько часов позже. В течение двух недель велись дневники сна, фиксировавшие такие параметры, как время засыпания, пробуждения ночью, эффективность сна и его качество.

Геномный анализ показал, что у детей, которые рано ложатся спать, в кишечнике было больше полезных бактерий, таких как Akkermansia muciniphila, которые играют важную роль в поддержании здоровья кишечника и связаны с когнитивными функциями.

Среди других полезных бактерий, в большом объеме присутствующих у «ранних пташек», были Holdemania filiformis, Firmicutes bacterium CAG-95, Streptococcus sp. A12, Weissella confusa, Clostridium sp. CAG-253, Alistipes finegoldii и Eubacterium siraeum. Кроме того, метаболический анализ выявил усиленную активность метаболизма аминокислот и регуляции нейромедиаторов у детей, которые ложились спать рано.

«Эти данные показывают, что режим сна оказывает значительное влияние на микробиоту кишечника. Наши выводы могут привести к созданию новых фармакологических подходов к лечению нарушений сна и здоровья кишечника у детей», — говорят авторы исследования.

Однако пока установлена только корреляция между ранним отходом ко сну и улучшением микрофлоры, а не причинная связь. Возможно, что микробиота влияет на режим сна, а не наоборот. Поэтому специалистам необходимы дальнейшие исследования.

Ранее ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско установили, что время, проведенное с гаджетами, связано с депрессией и тревожностью у детей.