Постоянное воздействие громких звуков в кинотеатрах или на концертах может привести к необратимой потере слуха у некоторых людей. На концертах уровень громкости превышает 105 децибел. Безопасное воздействие такого звука длится всего около четырех минут, в то время как продолжительность концертов составляет в среднем около трех часов.

В кинотеатрах уровень шума может превышать 100 децибел, но обычно не в течение длительного периода времени. Однако, если вы решите посмотреть два фильма подряд, это может увеличить риск появления проблем со слухом.

Чтобы сохранить слух, не обязательно полностью отказываться от походов на концерты и в кинотеатры, но важно защищать уши от чрезмерно громких звуков.

• Если вы можете контролировать громкость, убавьте ее. Для наушников используйте правило «80-90», которое означает, что вы можете слушать музыку на 80% от максимальной громкости 90 минут в день.
• Если вы не можете контролировать громкость, отойдите подальше от источника звука. Например, стоять рядом с большими колонками на концерте хуже, чем находиться посреди толпы. Перерывы в прослушивании громкой музыки на концерте также могут помочь защитить слух.
• Используйте специальные беруши, снижающие громкости музыки, но не ухудшающие качество звука.