Согласно новому исследованию ученых из Научно-исследовательского института здравоохранения Галисии Сур (IIS Galicia Sur) в Испании занятия пилатесом снижают артериальное давление у людей с гипертонией. Специалисты провели систематический обзор и метаанализ 11 исследований, в которых изучалось влияние пилатеса на кровяное давление у пациентов с гипертонией.

В выбранные исследования были включены 458 участников с декомпенсированной гипертензией, артериальной гипертензией или нормальным давлением. Все участники с артериальной гипертонией во время занятий пилатесом получали антигипертензивную терапию.

Проанализировав данные, ученые пришли к выводу, что занятия пилатесом, особенно, если они включают изометрические (статические) упражнения, безопасно и эффективно снижают артериальное давление у пациентов с гипертонией. Также они положительно влияют на самочувствие людей с нормальным давлением, но это воздействие мало чем отличается от влияния других физических упражнений.

Ранее ученые из Университета Сапиенца назвали неожиданное полезное свойство йоги для мужчин.