Недостаток или избыток ночного сна, продолжительный дневной сон, сменная работа и другие факторы, вызывающие нарушение циркадных ритмов, повышают риск развития гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли специалисты из Института исследований сердца и диабета Бейкера (Австралия).

Циркадные ритмы управляют почти всеми процессами в организме человека, включая метаболические и когнитивные функции, частоту сердечных сокращений, поведение во сне и во время бодрствования.

Проанализировав данные мужчин и женщин, зарегистрированных в Британском биобанке, исследователи обнаружили, что, независимо от таких факторов, как возраст, пол и ИМТ, поведение, нарушающее циркадные ритмы, оказывает неблагоприятное воздействие на артериальное давление. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность развития болезней сердца. Наибольшему риску подвергаются работники ночной смены, которые спят менее пяти или шести часов в сутки.

«Мы установили, что нарушения сна и работа в ночную смену связаны с повышенным кровяным давлением как у мужчин, так и у женщин во всех возрастных группах», — сказала Мораг Янг, руководитель исследовательской группы.

Ранее ученые из Колумбийского университета установили, что сокращение времени сна увеличивает вероятность развития диабета.