Кофе улучшает настроение и помогает справиться с отрицательными эмоциями

Любители кофе не всегда сходятся во вкусах — одни пьют только крепчайший эспрессо, по вкусу и виду больше напоминающий нефть, другие предпочитают кофе со льдом, а третьи жить не могут без латте с сиропом и альтернативным молоком. Но в одном кофеманы всегда солидарны — этот напиток отлично поднимает настроение, и даже ученые это подтверждают.

Исследователи из Билефельдского университета (Германия) и Уориккского Университета (Англия) провели эксперимент с участием 236 молодых жителей Германии, который показал, что употребление кофеина помогает справиться с отрицательными эмоциями. Особенно это заметно в утренние часы.

Эксперимент продолжался четыре недели. Каждый день ценители кофе не только пили любимый напиток, но и отвечали на вопросы через смартфоны, указывая свое настроение и факт употребления кофеина за последние полтора часа. Добровольцы отмечали, что в те дни, когда они пили кофе, они чувствовали себя значительно счастливее и энергичнее, чем в то время, когда они воздерживались от кофеина.

Также у участников наблюдалось снижение негативных эмоций, таких как грусть или раздражение. После напитка с кофеином люди ощущали себя менее подавленными, чем в аналогичные дни без него. Этот эффект, в отличие от прилива положительных чувств, не зависел от времени суток.

Примечательно, что кофеин оказывает положительное влияние даже при симптомах депрессии, нарушениях сна и повышенной тревожности. Но, несмотря на это, исследователи не советуют пить напитки с кофеином в вечерние часы, чтобы он не повлиял на качество сна.

Ранее ученые установили, что употребление кофе ночью усиливает импульсивное поведение.