Лучшие приложения для СДВГ-шников, которые помогают удерживать фокус

15 Мая 08:34 Наталья Герасимова

Парень в телефоне.

Журналисты отобрали семь приложений для iPhone, которые помогают людям с СДВГ. Tiimo и Structured наводят порядок в расписании, Goblin Tools дробит сложные задачи, Forest не даёт отвлекаться на телефон, а Habitica превращает дела в игру. Просто, понятно, работает.

Топ-7 мобильных помощников для тех, кому сложно удерживать внимание. Журналисты отобрали лучшие программы для iPhone, которые облегчают концентрацию, наводят порядок в делах и помогают доводить задачи до конца.

Сохраняем себе:

Tiimo — цветной визуальный органайзер для людей с нейроотличиями. Разбивает сутки на разноцветные отрезки, дробит большие задания и не даёт захлебнуться в беспорядке.

Structured — выстраивает день в одну чёткую временную линию. Если отстали от плана, программа сама перекроит оставшееся время и перенесёт несделанное.

Goblin Tools — палочка-выручалочка для заданий, от которых мозг впадает в ступор. Напишите «навести порядок в проекте» — и утилита разжуёт это на крошечные конкретные шаги.

Forest — сажаете виртуальное деревце, убираете телефон и наблюдаете, как оно растёт. Соблазнились на уведомления — деревце погибает.

Inflow — программа, построенная на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Не просто заставляет делать дела, а объясняет, почему вас постоянно уносит в сторону.

Sunsama — органайзер для тех, кто любит накидать в план 26 задач. Учит трезво оценивать время и не загонять себя в угол.

Habitica — превращает рутину в компьютерную игру. Обычные дела становятся квестами, за выполнение капает опыт и золото, и вы чувствуете, что не просто вымыли посуду, а одолели промежуточного босса.

Ранее ridlife.ru делился приложениями, которые помогут не превратиться в «выжатый лимон».