National Geographic: установлена связь между чтеним и продолжительностью жизни

Исследования показывают, что между привычкой читать и продолжительностью жизни может существовать взаимосвязь. Согласно данным, опубликованным в журнале National Geographic, чтение способствует снижению уровня стресса, укреплению памяти, а также стимулирует увеличение продолжительности жизни. Американский психотерапевт Зои Шоу объяснила, что в процессе чтения человек порой погружается в состояние, сходное с медитацией, что оказывает защитное воздействие на организм.

В подтверждение этой теории можно привести исследования, проведенные Йельской школой общественного здравоохранения. На протяжении 12 лет ученые наблюдали за более чем 3,5 тысячами человек старше 50 лет. В результате было обнаружено, что те, кто регулярно читал, в среднем жили на 23 месяца дольше по сравнению с теми, кто не уделял время книгам. При этом установлено, что уровень образования и когнитивные способности участников на эту тенденцию не влияли.

Более того, чтение притупляет чувство одиночества, а это является серьезным фактором риска ранней смерти, как курение и ожирение.

«Чтение одновременно задействует несколько участков мозга — речевой, отвечающий за внимание, память и воображение, — что со временем укрепляет когнитивный резерв», — подытожила Шоу.