Недосып, стресс и плохое питание связаны с суицидальными мыслями у подростков
Недостаток сна, стресс, неблагополучное материальное положение и несбалансированное питание существенно повышают вероятность появления суицидальных мыслей у подростков. К такому выводу пришли исследователи Университета Саншайн-Кост в Австралии.
Ученые в течение нескольких лет наблюдали за 159 подростками в возрасте от 12 до 17 лет, анализируя, как условия жизни, психоэмоциональное состояние и повседневные привычки связаны с возникновением мыслей о самоубийстве.
По словам ведущего автора исследования Мэддисон Кретар, одним из наиболее заметных факторов риска оказался плохой сон. Подростки, жаловавшиеся на его качество, сталкивались с суицидальными мыслями в 2,6 раза чаще по сравнению со сверстниками, которые спали хорошо.
Еще одним сильным предиктором стало социально-экономическое неблагополучие. Участники из семей с низким уровнем дохода демонстрировали риск почти в девять раз выше. Финансовые трудности редко ограничиваются одной проблемой и часто сопровождаются нехваткой медицинской помощи, хроническим стрессом и ощущением нестабильности.
Высокий уровень стресса также играл значимую роль: подростки, регулярно испытывающие психоэмоциональное напряжение, сообщали о суицидальных мыслях в 5,7 раза чаще. Отдельную статистически значимую связь ученые обнаружили и с нездоровыми пищевыми привычками.
Исследователи подчеркивают, что речь идет не об изолированных причинах, а о сложном переплетении биологических, психологических и социальных факторов. Недостаток сна, эмоциональное напряжение и трудные жизненные обстоятельства способны усиливать друг друга, формируя устойчивую зону риска.
«Результаты исследования подчеркивают ключевую роль взрослых в жизни подростков. Поддержка со стороны семьи, школы и медицинских специалистов, а также открытые разговоры о психическом состоянии способны снизить риск тяжелых последствий», — отмечает Даниэль Херменс, специалист по молодежному психическому здоровью и нейронаукам и один из авторов исследования.
Ранее ученые установили, что поздний отход ко сну негативно влияет на успеваемость детей в школе.