Плохое качество сна по-разному влияет на мозг молодых и пожилых людей

Плохое качество сна меняет работу мозга по-разному в зависимости от возраста и пола. К такому выводу пришли исследователи из Университета Бингемтона (США), проанализировав снимки мозга более 1300 участников.

У молодых людей студенческого возраста с плохим качеством сна наблюдалась избыточная связность областей мозга, отвечающих за движение. Это говорит о том, что их тело физически не готово ко сну. У людей в возрасте 65 лет и старше картина была противоположной — те же области оказывались недостаточно связаны, зато гиперактивными становились зоны, отвечающие за познание.

У пожилых женщин с плохим сном исследователи обнаружили аномальную гиперактивность между двумя крупными сетями мозга — сетью пассивного режима, которая участвует во внутренних мыслях и памяти, и фронтально-теменной сетью, отвечающей за устойчивое внимание и рабочую память.

Такой паттерн избыточной коммуникации между этими сетями был напрямую связан с более низкой эффективностью памяти. Кроме того, он повторяет паттерны связей мозга, которые наблюдаются на доклинических бессимптомных стадиях болезни Альцгеймера.

Почему у молодых и пожилых картина различается, пока неясно. Также открытым остается вопрос о причинности — вызывают ли аномальные связи в мозге нарушения сна или, наоборот, нарушения сна приводят к этим аномалиям? Гиперактивность между сетями мозга была связана со снижением когнитивных показателей с течением времени. Это говорит о том, что когнитивные последствия следуют за нарушениями сна, но окончательного ответа пока нет.

Ранее ученые выяснили, что фоновые звуки во время сна мешают мозгу закреплять воспоминания.