Побороть тревожность помогут занятия на мелкую моторику
Клинический нейрофизиолог Юрий Андрусов сообщил, что развитие мелкой моторики является эффективным способом борьбы с тревожностью. В интервью радиостанции «Говорит Москва» специалист подчеркнул, что такие упражнения полезны для сосредоточения и способствуют улучшению настроения.
Что касается вязания и спиц: человек, кажется, занят каким-то своим делом, однако на самом деле это состояние отключения. Для нервной системы это чрезвычайно полезно, особенно когда достигается уровень автоматизма, — отметил Андрусов.