Подростковый недосып связан с высоким риском суицидальных мыслей

Подростки, которые регулярно не высыпаются во время учебы или страдают от прерывистого сна, подвергаются повышенному риску суицида, установили ученые Уорикского университета. Хотя подростки часто недосыпают из-за биологических и социальных причин, долгосрочное влияние этого на суицидальный риск оставалось неясным.

Исследователи из Уорика впервые выявили долговременную связь между нарушениями сна в раннем подростковом возрасте и последующими суицидальными попытками, рассматривая их в контексте принятия решений и склонности к риску.

Работа была основана на данных более 8500 участников исследования Millennium Cohort Study. Ученые выяснили, что подростки, сообщившие о суицидальных попытках в 17 лет, чаще имели недостаточную продолжительность сна в школьные дни и прерывистый сон в 14 лет. Эта связь сохраняется даже с учетом известных факторов риска, таких как социоэкономическое положение, случаи самоповреждения и психические расстройства.

«Подростковый возраст — критический период, когда возникают проблемы со сном и возрастает суицидальный риск. Наши данные показывают, что трудности с поддержанием полноценного и непрерывного сна связаны с суицидальными попытками спустя годы. Недостаток сна — не просто признак других проблем, а самостоятельный фактор риска. Решение вопросов сна может стать важной частью мер по предотвращению суицида среди подростков», — отметила Микаэла Поули, ведущий автор исследования.

Подростки с развитыми навыками рационального принятия решений были менее уязвимы к воздействию ночных пробуждений на суицидальный риск, хотя этот защитный эффект ослабевал при частых нарушениях сна. Это поднимает вопрос о других факторах, взаимодействующих со сном и влияющих на суицидальный риск.

Ранее исследователи из университетов США, Канады и Китая изучили влияние времени, проведенного с гаджетами по вечерам, на качество сна подростков.