Прогулки и игры на улице снижают агрессию и тревогу у школьников

Частые прогулки и игры на улице в дошкольном возрасте положительно отражаются на поведении и эмоциональном состоянии ребенка спустя годы. Исследование Эксетерского университета, опубликованное в Journal of Child Psychology and Psychiatry, впервые проследило эту связь в динамике, наблюдая за состоянием детей в период от 4 до 8 лет.

Исследователи проанализировали данные 4151 ребенка из когорты «Growing Up in Scotland» и оценили симптомы психических проблем в возрасте 4, 5, 6 и 8 лет. Чтобы выделить именно эффект прогулок, исследователи контролировали пол ребенка, уровень образования в семье, количество физических заболеваний, занятость родителей и доступ к парку или саду в пределах 10 минут ходьбы.

Результаты показали, что дети, которые чаще играли на улице в 2, 3 и 4 года, с большей вероятностью сохраняли низкий уровень негативных психических симптомов на протяжении среднего детства. Каждый дополнительный день прогулок в дошкольные годы повышал вероятность здорового психического профиля к 8 годам на 6—14%.

Исследователи отслеживали два типа симптомов. Экстернализирующие — это поведенческие трудности, такие как агрессия, импульсивность и гиперактивность. Интернализирующие — это внутренние переживания, подобные тревоге и депрессии. Дети, которые чаще бывали на улице в дошкольном возрасте, реже демонстрировали оба типа проблем к восьми годам.

«Наши результаты показывают, что предоставление маленьким детям больше возможностей для игр на улице может быть простым и недорогим способом поддержать их психическое здоровье, и это следует учитывать в политике общественного здравоохранения, образования и планирования городской среды», — говорит профессор Хелен Додд, руководитель исследовательской группы.

Ранее исследователи выяснили, что питание в ранние годы жизни влияет на интеллект в подростковом возрасте.