Боль в горле — обычное явление в сезон простуды и гриппа. К счастью, существует множество домашних средств, способных облегчить ваши страдания. Они не являются быстрым средством лечения основной болезни, но могут значительно уменьшить боль в горле и кашель, а также улучшить общее самочувствие.

Мед

Мед является естественным и эффективным противовоспалительным средством, а в некоторых странах даже используется в качестве лекарства. Благодаря своей тянущейся и вязкой текстуре мед покрывает слизистую горла, облегчая боль и избавляя от неприятного ощущения царапанья. Мед безопасен для большинства людей в возрасте от одного года и старше, но у некоторых он может вызвать аллергическую реакцию.

Чай

Горячий, но не обжигающий травяной чай, например, с корнем солодки, алтеем, красным вязом или мятой, помогает снять воспаление и раздражение слизистой, что, в свою очередь, снижает интенсивность и частоту кашля. Чтобы усилить действие чая, к нему можно добавить мед, лимон или имбирь.

Мороженое

Вопреки распространенному мнению, холодные продукты, такие как мороженое, отлично облегчают боль в горле, а не усиливают ее. Поэтому порция фруктового мороженого при больном горле — не такая уж плохая идея. Однако, если у вас диагностирован ларингит, есть холодные лакомства не рекомендуется.

Соленая вода

Полоскание соленой водой — проверенный временем способ справиться с болью в горле и кашлем. Возьмите стакан теплой воды, добавьте в воду одну восьмую чайной ложки соли и четверть чайной ложки пищевой соды. Перемешайте и прополощите горло полученным раствором. Повторяйте эту процедуру 4—5 раз в день.

Мята

Мята, как и мед, обладает противовоспалительными свойствами и может помочь облегчить боль в горле. Для уменьшения интенсивности кашля мяту можно использовать разными способами. Например, листья можно добавлять в чай, а с эфирным маслом делать ингаляции. Если вы предпочитаете ингаляции, будьте очень осторожны, вдыхая пар, чтобы не обжечь горло.