Согласно новому исследованию ученых из Университета медицинских наук Семнана (Иран) высокая скорость ходьбы связана со значительно более низким риском развития сахарного диабета второго типа.

Ученые проанализировали десять долгосрочных исследований, в которых приняли участие более 508 тысяч взрослых людей из США, Японии и Великобритании. Анализ данных показал, что ходьба со скоростью более шести километров в час связана со снижением риска развития диабета примерно на 39%.

Исследователи считают, что увеличение скорости ходьбы уменьшает вероятность развития диабета за счет улучшения работы сердца, сосудов и легких, укрепления мышц и снижения веса.

«Настоящий метаанализ когортных исследований показывает, что быстрая ходьба, независимо от общего объема физической активности, связана с более низким риском развития диабета второго типа. Вероятно, со стороны врачей будет разумно поощрять пациентов не только больше ходить, но и делать это с более высокой скоростью», — говорят исследователи.

Ранее ученые из Университета Монаша выяснили, что низкие дозы аспирина снижают риск развития диабета на 15%.