Слабые мышцы повышают риск развития диабета почти в 3,5 раза

Риск развития диабета второго типа определяется не только количеством жировых отложений. Крупное международное исследование под руководством ученых из Университета Кертина (Австралия) показало, что здоровье мышц — такой же важный фактор. У людей с избыточным жиром и слабыми мышцами, состоянием, которое называют саркопеническим ожирением, риск развития диабета второго типа был в 3,5 раза выше по сравнению с людьми со здоровым составом тела.

Исследователи проанализировали данные о здоровье почти 480 тысяч взрослых. Все участники в начале исследования не имели диабета. Оказалось, что люди с саркопеническим ожирением имели на 19% более высокий риск развития диабета второго типа по сравнению с людьми только с ожирением и на 91% более высокий риск по сравнению с людьми, у которых была только низкая мышечная масса и сила, без лишнего жира.

За 10 лет диабет второго типа развился почти у 15% людей с саркопеническим ожирением, у около 11% людей только с ожирением и лишь у 3% людей без ожирения и без саркопении. Связь была особенно сильной среди женщин и взрослых в возрасте до 60 лет.

«Большинство людей знают, что избыточный вес может увеличить риск развития диабета второго типа, но наши результаты показывают, что здоровье мышц также является важной составляющей этого риска. Люди с избыточным жиром и низкой мышечной массой имели значительно более высокий риск развития диабета, чем те, у кого было только ожирение. Это позволяет предположить, что мы должны смотреть дальше чисел на весах при оценке риска диабета, поскольку поддержание мышечной силы и мышечной массы может быть так же важно, как и управление общей массой тела», — сказал Чжунъян Гуань, ведущий автор исследования.

Ранее ученые выяснили, какой объем силовых тренировок связан с долголетием.