Тревога и социальные сети: когда онлайн-поддержка действительно помогает

Тревога — вторая по значимости причина инвалидности и преждевременной смерти во всем мире. Первые симптомы тревоги чаще всего проявляются уже в 17 лет, и ее последствия довольно серьезны: от депрессии до суицидальных мыслей.

Социальные сети способны одновременно как усиливать тревогу, так и ослаблять ее. Однако недавнее исследование ученых из Университета Арканзаса показало, что молодые взрослые, ощущающие эмоциональную поддержку через соцсети, значительно чаще отмечают снижение тревожных симптомов. Наибольший эффект наблюдается у людей с определенными личностными чертами — открытостью к новому, яркой экстраверсией, выраженной доброжелательностью и более свободным подходом к планированию.

Тревогу измеряли по шкале Patient Reported Outcome Measurement Information System, эмоциональную поддержку — через вопросы о помощи, получаемой онлайн, а личностные особенности — с помощью опросника Big Five Inventory.

Результаты исследования подчеркивают, что ощущение ценности, поддержки и принадлежности к группе может снижать тревожность и укреплять внутреннее равновесие. Однако авторы предупреждают, что исследование не позволяет однозначно установить причинно-следственную связь. Возможно, эмоциональная поддержка в сети снижает тревогу, а возможно — тревога влияет на восприятие этой поддержки.

«Человек раскрывается, когда чувствует свою ценность и опору. Искреннее понимание чужих переживаний и внимательная, осмысленная помощь как в реальной жизни, так и онлайн, становятся ключевым условием психического здоровья», — пояснила Рене Меррилл, автор исследования.

Ранее исследователи из Китайской академии наук установили, что прокрастинация связана с особенностями развития мозга в подростковом возрасте.