Ученые нашли простой способ отсрочить Альцгеймер — он находится в вашей ванной

28 Июня 05:01 Наталья Герасимова

Мужчина с зубной щёткой.

Обычная зубная щётка может стать бесплатным инструментом для тренировки мозга. Исследователи советуют правшам чистить зубы левой рукой — так привычное действие теряет автоматизм, и мозг вынужден заново включаться в управление движениями и координацией. Такая практика запускает нейропластичность, укрепляя нервные связи и помогая отсрочить возрастные изменения.

Правшам рекомендуют чистить зубы левой рукой — это оказалось бесплатным и действенным способом прокачать мозг.

Специалисты поясняют: как только действие перестаёт быть привычным, автоматизм отключается, и мозг начинает заново управлять движением, координацией и концентрацией. Подобные нестандартные задачи стимулируют нейропластичность — в мозге формируются и закрепляются новые нейронные связи.

Такая тренировка подходит как зумерам, так и людям старшего возраста. Благодаря этому мозг сможет дольше противостоять возрастным изменениям и отсрочить симптомы деменции либо болезни Альцгеймера.

Бесплатный тренажёр для ума уже ждёт вас в ванной комнате.

Ранее ridlife.ru рассказывал, что ведение личного дневника может облегчить симптомы депрессии.