Ученые превратили сновидения в инструмент для поиска идей и решений

Исследователям из Северо-Западного университета впервые удалось не только подтвердить связь между сновидениями и креативностью, но и целенаправленно влиять на содержание снов, чтобы улучшить решение задач после пробуждения.

В эксперименте участвовали двадцать человек, знакомых с осознанными сновидениями. Сначала им предлагалось решить серию сложных головоломок, каждая из которых сопровождалась уникальным звуковым сигналом — например, шумом леса или звуком джунглей. Затем, пока участники спали в лаборатории, ученые с помощью полисомнографии отслеживали фазы сна и в период быстрого сна (REM-фазы) проигрывали эти звуки через наушники.

Этот метод, названный целевой реактивацией памяти, сработал. Три четверти участников сообщили, что видели сны, связанные именно с теми головоломками, звуки которых они слышали. Более того, после пробуждения они в среднем в два с половиной раза чаще находили решение для тех задач, которые «звучали» во сне, по сравнению с теми, что не были реактивированы.

«Многие современные проблемы требуют нестандартных идей, и понимание того, как мозг переосмысливает задачи во сне, может приблизить нас к их решению. Управление снами — значительный шаг в этом направлении», — считает профессор психологии Кен Паллер, ведущий автор исследования.

Хотя исследование не обнаружило строгой причинно-следственной связи (возможно, люди просто больше думали о конкретных головоломках), сам факт, что сны удалось целенаправленно «направить» на решение задачи, — это прорыв. Ученые надеются, что дальнейшая работа в этой области поможет не только раскрыть механизмы творчества, но и заставит людей более серьезно относиться к сновидениям как к инструменту психического благополучия.

Ранее RidLife рассказывал, почему людям постоянно снится один и тот же сон.