Новое исследование, проведенное учеными из Университета Аризоны (США), выявило связь между нарушениями сна и приступами мигрени, которая предполагает, что улучшение качества сна может уменьшить количество приступов мигрени у людей, страдающих от этого заболевания.

Чтобы выяснить это, исследователи провели эксперимент на мышах, поскольку архитектура сна этих животных очень похожа на архитектуру сна людей. Сон мышей оценивали с помощью записей электроэнцефалограмм и визуальных наблюдений.

Когда мыши были лишены полноценного и продолжительного сна, они с большей вероятностью испытывали мигренеподобную боль, однако мигренеподобная боль не нарушала нормальный сон животных.

«Если вы страдаете от регулярных приступов мигрени, улучшение качества сна имеет для вас решающее значение. Старайтесь соблюдать гигиену сна и ограничьте использование электронных устройств перед сном. Это поможет вам значительно снизить количество приступов мигрени, особенно по утрам», — говорит доктор Фрэнк Поррека, ведущий автор исследования.

Ранее ученые из Университета Мичигана объяснили, почему спать в одиночестве лучше, чем с партнером.