Избыточный вес и ожирение затрагивают каждого третьего ребенка в мире. Дети с ожирением подвергаются более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа, а также испытывают значительные функциональные ограничения, которые влияют на качество их жизни. Но все это можно предотвратить с помощью физических нагрузок.

Исследование, проведенное учеными из Университета Гранады (Испания), показало, что всего пять месяцев регулярных занятий физическими упражнениями, могут снизить риск развития болезней сердца у детей с ожирением.

Почти 80% участников исследования, завершивших пятимесячную программу тренировок, достигли значительного снижения общего количества жира в организме и улучшили свои кардиометаболические показатели.

«Регулярные физические упражнения, которые дети выполняли в течение пяти месяцев, позволили им снизить кардиометаболический риск, уровень холестерина ЛПНП, индекс массы тела и жировую массу, в том числе массу висцерального жира», — говорят ученые.

Результаты были примерно одинаковыми как среди мальчиков, так и среди девочек. Программа физических упражнений, использованная в исследовании, включала групповые занятия, основанные на простых упражнениях, таких как бег и силовые нагрузки средней или высокой интенсивности без дополнительного оборудования.

Ранее специалисты из Massachusetts General Hospital установили, что занятия спортом снижают риск смерти от болезней сердца.