Употребление 2—3 чашек кофе в день снижает риск развития деменции на 18%

Крупное долгосрочное исследование, проведенное специалистами Гарвардской школы общественного здравоохранения, показало, что регулярное умеренное потребление кофе или чая с кофеином может быть связано с более низким риском развития деменции и более медленным снижением когнитивных функций в пожилом возрасте.

Выводы основаны на анализе данных более 130 тысяч участников, наблюдение за которыми велось 43 года. Участники, которые выпивали 2—3 чашки кофе или 1—2 чашки чая с кофеином ежедневно, реже жаловались на субъективное ухудшение памяти и демонстрировали лучшие результаты в тестах на общее когнитивное состояние. В целом у любителей кофе и чая риск развития деменции был на 18% меньше, чем у тех, кто почти не употреблял эти напитки.

При этом кофе без кофеина подобного эффекта не оказал, что позволяет предположить ключевую роль именно кофеина или связанных с ним компонентов.

«Хотя полученные данные обнадеживают, важно понимать, что величина эффекта невелика. Существует множество других значимых способов поддержания когнитивного здоровья с возрастом, а умеренное потребление кофе или чая может стать одним из таких элементов», — отмечает ведущий автор исследования, доктор Дэниел Ван.

Ранее ученые из Ратгерского университета и Китайской академии сельскохозяйственных наук выяснили, что регулярное употребление чая связано с более низким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений обмена веществ и некоторых видов рака.