Взрослые, которые регулярно не высыпаются, подвергаются повышенному риску развития диабета второго типа. К такому выводу пришли ученые из Уппсальского университета в Швеции.

Исследователи использовали данные 500 тысяч участников, зарегистрированных в Британском биобанке, за здоровьем и образом жизни которых наблюдали более десяти лет. Они обнаружили, что продолжительность сна от трех до пяти часов в сутки связана с более высоким риском развития сахарного диабета второго типа.

При этом даже здоровые пищевые привычки не снижали вероятность развития диабета, если участники спали менее шести часов в день.

«Благодаря результатам нашего исследования мы впервые стали задаваться вопросом, может ли здоровое питание компенсировать недостаток сна и предотвратить развитие диабета второго типа? Пока это не повод для беспокойства, а всего лишь напоминание о том, что сон играет важную роль в нашем здоровье», — объясняет Кристиан Бенедикт, ведущий автор исследования.

Ранее ученые из Университета Торонто установили, что недостаток сна связан с мышечной дисморфией у молодых людей.