Уравновесить зиму: как избежать падений в зимний сезон

Во время зимы умение хорошо держать равновесие особенно важно, ведь оно может предотвратить резкие падения на лед и травмы — сотрясения мозга, переломы конечностей, растяжения и так далее. Вот несколько советов, которые помогут вам избежать потенциально опасных падений на обледенелые поверхности.

• Выходя на улицу в холодный день, не забывайте надевать перчатки, чтобы держать руки свободными и при необходимости вовремя вытягивать их в стороны и сохранять равновесие.
• Внимательно смотрите под ноги, и, если заметите перед собой особенно скользкий участок дороги, снизьте скорость ходьбы и преодолейте опасный участок короткими осторожными шагами.
• По возможности переносите вещи в рюкзаке или сумке через плечо, чтобы руки оставались свободными. Если освободить обе руки одновременно не получается, постарайтесь ничем не нагружать хотя бы одну руку.
• Носите зимнюю обувь, которая подходит вам по размеру, и имеет на подошве нескользящие резиновые протекторы с глубокими бороздками.
• Заходя в помещение, тщательно вытирайте обувь о коврик.
• Если вам трудно ходить, не стесняйтесь использовать трость или палку для передвижения в холодную погоду.
• Не отправляйте текстовые сообщения, идя по снегу или льду.
• Медленно садитесь в автомобиль и осторожно выходите из него, держась за дверь.